비타민, 정말 필요한 것만 챙기자
우리 몸에 꼭 필요한 영양소는?건강을 위해 다양한 비타민을 섭취해야 한다고 생각하십니까? 매일 비타민을 챙겨 먹는 친구가 에너지가 넘치고, 피부가 빛나며, 면역력이 강해졌다고 자랑하는 것을 본 적이 있을 것입니다. 그렇다면 나도 비타민을 먹어야 하는 걸까? 라는 고민을 해보셨을지도 모릅니다. 하지만 비타민은 모든 사람에게 동일한 방식으로 작용하지 않습니다. 어떤 비타민이 필요한지, 그리고 정말로 보충제가 필요한지 궁금하신가요? 우리는 전문 영양사들과 함께 가장 중요한 비타민과 영양 결핍을 확인하는 방법, 그리고 꼭 필요한 보충제에 대해 알아보겠습니다.필수 비타민비타민 A, C, D, E, K 및 B군 비타민 8가지부족 증상피로, 면역력 저하, 근육 약화, 피부 트러블 등우리 몸에는 13가지 필수 비타민이..
